siłownia bieganie pływanie

[...] w czasie Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Jak jest cieplej to piłka nożna, siatkówka, pływanie, rower, bieganie, zimą głównie basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 90 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5mies Uprawiane inne sporty: bieganie, rozciaganie, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest, 6-7 posilkow Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: bialka (4kg) , gainery (4kg) [...]

Witam. Na początku lipca bd mial testy sprawnosciowe do wojska na ktore skladaja sie nastepujace konkurencje: Pływanie,bieg na 1000m, podciąganie na drązku, bieg na krotki dystant(100m). Dokladniej bede wiedzial pewnie ok pazdziernika gdyz wtedy szkoly wojskowe beda zamieszczaly wytyczne na swoich stronach. Mogli byscie mi doradzic/ulozyc trening [...]

[...] najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, jogging, jakiś czas temu siłownia przez . 1,5 miesiąca 3x w tyg. - później nadeszła zmora zwana sesją i już nie było czasu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, owoce, jogurt, musli z jogurtem [...]

[...] kondycji i wydolności organizmu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Kiedyś pływanie i piłka nożna; obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Dieta: Dieta rozdzielna; ograniczenie spozywania weglowodanow; Przeciwskaznania medyczne: Choroba Osgooda-Schlattera Zażywane [...]

[...] 20 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: stosuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - alicior w dniu 2010-08-26 16:23:24 [...]

[...] 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami 2008-2009 ( bardziej zabawa niż trening ) Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykówka, siatkówka, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Chwilowo brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Staram się odżywiać prawidłowo i zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek :16 Waga :94 Wzrost :180cm Staż treningowy:tydzień Obwód pasa 110cm Obwód klaty:90 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Wf, siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] miesiączkujesz: nie, poniewaz mam wkladke Mirene czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, pływanie, bieganie, squash, zajecia fitness, joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : nigdy nie stosowalam zadnej diety [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,8 g/kg -węglowodany: 3,5-4,5 g/kg -tłuszcz: 1,5 g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 4-5 lat temu cykl 12 tygodni (eksperymenty młodości) 1-6 meta 30 ed 1-12 enan 1-10 deka przy enanie i dece [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie trening piłki ręcznej 1,5 h (tylko aktualnie pauza, od sierpnia wznowienie), siłownia 3 razy w tygodniu (więcej nie będę chodził bo jest to dla mnie optymalne rozwiązanie przy tym w co gram i mam wszystko na odpowiednim poziomie) + co 2-3 dzień jakiś [...]

[...] od około 1 roku ćwiczyć od 2 miesięcy pompki .Teraz za czołem chodzić na siłownie od około miesiąc i moje mięśnie nie czuja sie z tym lepiej .W ciagu tygodnia 2 razy basen 1 siłownia i bieganie (od 4 -10 km ).Lub 2 razy siłownią bardziej kładę na nacisk na pływanie i bieganie .Dieta jest mniej więcej. Czasami zdążały mi się przerwy 1 miesięczne [...]

[...] treningowy: Uzyskanie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: Kilka wizyt Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu możliwy.Sztanga i sztangielki dostępne. Dieta: Dieta jest wprowadzona w życie od 2 miesięcy. Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] na Polibudzie...) Wzrost 182 Brak przeciwwskazań medycznych do jakichkolwiek sportów. Uprawiane sporty (możliwości): bieganie (7-10km), rower (30-50km), pływanie (1,5-5km), siłownia (0). I teraz mój problem, otóż chciałbym za pomocą diety (jeszcze nie ustalona, aczkolwiek od dłuższego czasu zdrowo się odżywiam) i treningów aerobowych zredukować [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: ogólna poprawa wyglądu Staż treningowy na słowni: --- Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 25kg Dieta: brak staram się tylko zdrowo jeśc Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ---

[...] masa Staż treningowy na słowni: od paru lat niesystematycznie Uprawiane inne sporty: Pływanie, siatka, rower, będzie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty 10kg Gryf łamany 8kg Hantle Ławka - płaska/skos (35/45) Wyciąg górny/dolny Modlitewnik Maszyna na nogi (czworogłowe/dwugłowe) [...]

[...] 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 lat z przerwami Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie, gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: utrzymuje dzienne spożycie białka na poziomie 2g- 2,2g Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] : 23-4? Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dwa razy w tygodniu intensywne pływanie (1,5h), raz w tygodniu bieganie,rower lub siłownia, 3razy w tyg absII, podciaganie na drazku, pompki Odżywianie : 2 posiłki dziennie ( wiem że niebardzo :P) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : zadnych [...]

[...] mniej fatu wiecej miesni Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie,bieganie,rower,sporty druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w budowie, wiele jej jeszcze brakuje ale to kwestia finansowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak